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なかざわやま
中沢山 3時間40分コース（日帰り）

中沢山 … 所在地:東京都,神奈川県　　

中沢山の外観

初級

総合難易度

Lv 29

平均斜度	Lv.29
4.1度	Lv.29
総歩行時間	Lv.33
3時間40分	Lv.33

歩行距離	9 km	Lv.24
累積標高差	605 m	Lv.30
山頂標高	494 m	Lv.1

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神奈川県小田原の週間天気

日付	31日 (木)	1日 (金)	2日 (土)	3日 (日)	4日 (月)	5日 (火)	6日 (水)
天気	曇時々晴	雨のち晴	曇時々晴	曇時々晴	曇時々晴	曇時々晴	晴時々曇
気温	23 11	14 6	12 3	15 5	17 8	18 8	20 10

神奈川県小田原の週間天気 -Yahoo!天気-

中沢山の最適シーズン

1月			2月			3月			4月			5月			6月			7月			8月			9月			10月			11月			12月

中沢山山頂付近の気温

11月の気温

最高気温	16.9℃
平均気温	11.4℃
最低気温	6.7℃

中沢山に登るときの服装と装備

アイテム名	1月	2月	3月	4月	5月	6月	7月	8月	9月	10月	11月	12月
ハットorキャップ	×	×	×	○	○	○	○	○	○	○	○	×
ニット帽	○	○	○	×	×	×	×	×	×	×	×	○
レインウェア	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○
ウインドブレーカー	×	×	○	○	×	×	×	×	×	×	○	○
ダウンベスト	×	×	○	×	×	×	×	×	×	×	×	○
ダウンジャケット	○	○	○	×	×	×	×	×	×	×	×	○
半袖シャツ	×	×	×	×	×	○	○	○	○	×	×	×
長袖シャツ	○	○	○	○	○	×	×	×	×	○	○	○
フリースorセーター	○	○	○	○	×	×	×	×	×	×	○	○
トレッキングパンツ	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○
ハーフパンツ	×	×	×	×	×	○	○	○	○	×	×	×
サポートタイツ	×	×	×	×	×	○	○	○	○	×	×	×
アンダータイツ	○	○	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×
手袋	○	○	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×
ネックウォーマー	○	○	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×

中沢山 3時間40分コース（日帰り）で消費するカロリーと水分

体重

45kg

の人の場合

消費カロリー	消費水分
741kcal （おにぎり4個分）	0.8L

体重

65kg

の人の場合

消費カロリー	消費水分
1070kcal （おにぎり5個分）	1.2L

体重

85kg

の人の場合

消費カロリー	消費水分
1399kcal （おにぎり7個分）	1.6L

ひとことコメント　中沢山 3時間40分コース（日帰り）に関することならなんでもOK

津久井又野公園から行きましたが、山へ行く山道は、右も左も崖崩れで行けませんでした。石老山も崖崩れでダメだそうです。（ター坊主さん 2019.11.4）

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平均斜度 3.7度	Lv.26
歩行時間 6時間5分	Lv.55

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歩行時間 4時間20分	Lv.39

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