しらたけ
白岳 3時間10分コース（日帰り）

白岳 … 所在地:長崎県　　

初級

総合難易度

Lv 17

平均斜度	Lv.13
1.8度	Lv.13
総歩行時間	Lv.29
3時間10分	Lv.29

歩行距離	7 km	Lv.16
累積標高差	215 m	Lv.11
山頂標高	373 m	Lv.1

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長崎県佐世保の週間天気

日付	31日 (木)	1日 (金)	2日 (土)	3日 (日)	4日 (月)	5日 (火)	6日 (水)
天気	雨のち曇	晴時々曇	晴れ	晴れ	晴時々曇	晴時々曇	曇時々晴
気温	18 13	16 9	16 5	18 6	20 8	21 9	22 11

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白岳の最適シーズン

1月			2月			3月			4月			5月			6月			7月			8月			9月			10月			11月			12月

白岳山頂付近の気温

11月の気温

最高気温	17.2℃
平均気温	14.2℃
最低気温	11.3℃

白岳に登るときの服装と装備

アイテム名	1月	2月	3月	4月	5月	6月	7月	8月	9月	10月	11月	12月
ハットorキャップ	×	×	○	○	○	○	○	○	○	○	○	×
ニット帽	○	○	×	×	×	×	×	×	×	×	×	○
レインウェア	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○
ウインドブレーカー	○	○	○	○	×	×	×	×	×	×	○	○
ダウンベスト	○	○	×	×	×	×	×	×	×	×	×	○
ダウンジャケット	○	○	×	×	×	×	×	×	×	×	×	○
半袖シャツ	×	×	×	×	×	○	○	○	○	×	×	×
長袖シャツ	○	○	○	○	○	×	×	×	×	○	○	○
フリースorセーター	○	○	○	○	×	×	×	×	×	×	○	○
トレッキングパンツ	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○
ハーフパンツ	×	×	×	×	×	○	○	○	○	×	×	×
サポートタイツ	×	×	×	×	×	○	○	○	○	×	×	×
アンダータイツ	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×
手袋	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×
ネックウォーマー	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×

白岳 3時間10分コース（日帰り）で消費するカロリーと水分

体重

45kg

の人の場合

消費カロリー	消費水分
642kcal （おにぎり3個分）	0.7L

体重

65kg

の人の場合

消費カロリー	消費水分
927kcal （おにぎり5個分）	1L

体重

85kg

の人の場合

消費カロリー	消費水分
1212kcal （おにぎり6個分）	1.3L

ひとことコメント　白岳 3時間10分コース（日帰り）に関することならなんでもOK

往復一時間半程で登れる山です。麓にはキャンプができる高原が広がっており、駐車場もあります。山頂よりもロープを伝って降りた岩場からの眺望のほうが良いです。（no_nameさん 2019.2.24）

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白岳 3時間10分コース（日帰り）で消費するカロリーと水分

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