おおくえやま
大崩山宇土内谷コース（日帰り）

大崩山 … 所在地:宮崎県　名山:二百名山,九州百名山　山域:大崩山塊

中級

総合難易度

Lv 37

平均斜度	Lv.41
5.7度	Lv.41
総歩行時間	Lv.29
3時間10分	Lv.29

歩行距離	7 km	Lv.13
累積標高差	647 m	Lv.32
山頂標高	1644 m	Lv.24

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このコースの魅力

1		初心者でも難関「大崩山」に登れる最短コース
2		急な尾根道の先にある石塚からの絶景
3		春は鮮やかなアケボノツツジが登山道にトンネルを作る

このエリアのおすすめ名山

宮崎県高千穂の週間天気

日付	31日 (木)	1日 (金)	2日 (土)	3日 (日)	4日 (月)	5日 (火)	6日 (水)
天気	曇一時雨	晴時々曇	曇時々晴	曇時々晴	曇時々晴	曇時々晴	曇時々晴
気温	20 11	15 4	15 0	16 2	16 5	19 7	20 8

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大崩山の最適シーズン

1月			2月			3月			4月			5月			6月			7月			8月			9月			10月			11月			12月

大崩山山頂付近の気温

11月の気温

最高気温	17.9℃
平均気温	11.1℃
最低気温	5.8℃

大崩山に登るときの服装と装備

アイテム名	1月	2月	3月	4月	5月	6月	7月	8月	9月	10月	11月	12月
ハットorキャップ	×	×	×	○	○	○	○	○	○	○	○	×
ニット帽	○	○	○	×	×	×	×	×	×	×	×	○
レインウェア	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○
ウインドブレーカー	×	○	○	○	×	×	×	×	×	×	○	○
ダウンベスト	×	○	○	×	×	×	×	×	×	×	×	○
ダウンジャケット	○	○	○	×	×	×	×	×	×	×	×	○
半袖シャツ	×	×	×	×	×	○	○	○	○	×	×	×
長袖シャツ	○	○	○	○	○	×	×	×	×	○	○	○
フリースorセーター	○	○	○	○	×	×	×	×	×	×	○	○
トレッキングパンツ	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○
ハーフパンツ	×	×	×	×	×	○	○	○	○	×	×	×
サポートタイツ	×	×	×	×	×	○	○	○	○	×	×	×
アンダータイツ	○	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×
手袋	○	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×
ネックウォーマー	○	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×

大崩山宇土内谷コース（日帰り）で消費するカロリーと水分

体重

45kg

の人の場合

消費カロリー	消費水分
810kcal （おにぎり4個分）	0.7L

体重

65kg

の人の場合

消費カロリー	消費水分
1170kcal （おにぎり6個分）	1L

体重

85kg

の人の場合

消費カロリー	消費水分
1530kcal （おにぎり8個分）	1.3L

ひとことコメント　大崩山宇土内谷コース（日帰り）に関することならなんでもOK

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歩行時間 3時間20分	Lv.30

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平均斜度 6.8度	Lv.48
歩行時間 3時間35分	Lv.33

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平均斜度 5.7度	Lv.40
歩行時間 4時間25分	Lv.40

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平均斜度 4.7度	Lv.33
歩行時間 6時間30分	Lv.59

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平均斜度 5.9度	Lv.42
歩行時間 6時間40分	Lv.61

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大崩山 宇土内谷コース（日帰り）で消費するカロリーと水分

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大崩山宇土内谷コース（日帰り）で消費するカロリーと水分