ななくらさん
七座山 2時間50分コース（日帰り）

七座山 … 所在地:秋田県　　

初級

総合難易度

Lv 26

平均斜度	Lv.28
3.9度	Lv.28
総歩行時間	Lv.26
2時間50分	Lv.26

歩行距離	6 km	Lv.11
累積標高差	410 m	Lv.21
山頂標高	287 m	Lv.1

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秋田県秋田の週間天気

日付	31日 (木)	1日 (金)	2日 (土)	3日 (日)	4日 (月)	5日 (火)	6日 (水)
天気	曇のち晴	曇り	晴時々曇	晴時々曇	晴時々曇	晴時々曇	曇時々晴
気温	11 3	9 2	9 0	13	16 1	17 3	16 5

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七座山の最適シーズン

1月			2月			3月			4月			5月			6月			7月			8月			9月			10月			11月			12月

七座山山頂付近の気温

11月の気温

最高気温	11.5℃
平均気温	6.5℃
最低気温	2.2℃

七座山に登るときの服装と装備

アイテム名	1月	2月	3月	4月	5月	6月	7月	8月	9月	10月	11月	12月
ハットorキャップ	×	×	×	×	○	○	○	○	○	○	×	×
ニット帽	○	○	○	○	×	×	×	×	×	×	○	○
レインウェア	×	×	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○
ウインドブレーカー	×	×	×	○	○	×	×	×	×	○	○	×
ダウンベスト	×	×	×	○	×	×	×	×	×	×	○	×
ダウンジャケット	○	○	○	○	×	×	×	×	×	×	○	○
半袖シャツ	×	×	×	×	×	×	○	○	×	×	×	×
長袖シャツ	○	○	○	○	○	○	×	×	○	○	○	○
フリースorセーター	○	○	○	○	○	×	×	×	×	○	○	○
トレッキングパンツ	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○
ハーフパンツ	×	×	×	×	×	×	○	○	×	×	×	×
サポートタイツ	×	×	×	×	×	×	○	○	×	×	×	×
アンダータイツ	○	○	○	×	×	×	×	×	×	×	×	○
手袋	○	○	○	×	×	×	×	×	×	×	×	○
ネックウォーマー	○	○	○	×	×	×	×	×	×	×	×	○

七座山 2時間50分コース（日帰り）で消費するカロリーと水分

体重

45kg

の人の場合

消費カロリー	消費水分
489kcal （おにぎり2個分）	0.6L

体重

65kg

の人の場合

消費カロリー	消費水分
706kcal （おにぎり4個分）	0.9L

体重

85kg

の人の場合

消費カロリー	消費水分
924kcal （おにぎり5個分）	1.2L

ひとことコメント　七座山 2時間50分コース（日帰り）に関することならなんでもOK

10月24日、天候は曇り時々雨。トイレ近くの登山口→東屋→階段→展望台のコースを登りました。 6歳の子連れで昼休憩を入れて2時間44分。岩が多いので雨上がりは滑ります。山頂は冷たい風が強く吹くので、休憩するなら東屋がおすすめです。紅葉には少し早かった。（スズキさん 2020.10.25）

3月9日松倉登山口から出発。ところどころ残雪はあるけど歩くのに支障なし。それより風が冷たかった～。（はっくんさん 2016.3.11）

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