みかわやま
三川山 4時間30分コース（日帰り）

三川山 … 所在地:兵庫県　　

初級

総合難易度

Lv 29

平均斜度	Lv.25
3.5度	Lv.25
総歩行時間	Lv.41
4時間30分	Lv.41

歩行距離	16 km	Lv.63
累積標高差	970 m	Lv.49
山頂標高	888 m	Lv.1

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兵庫県豊岡の週間天気

日付	31日 (木)	1日 (金)	2日 (土)	3日 (日)	4日 (月)	5日 (火)	6日 (水)
天気	曇時々雨	晴時々曇	晴時々曇	曇時々晴	曇時々晴	晴時々曇	曇時々晴
気温	15 9	12 5	13 0	16 0	19 3	21 5	22 7

兵庫県豊岡の週間天気 -Yahoo!天気-

三川山の最適シーズン

1月			2月			3月			4月			5月			6月			7月			8月			9月			10月			11月			12月

三川山山頂付近の気温

11月の気温

最高気温	15.9℃
平均気温	11.7℃
最低気温	8.2℃

三川山に登るときの服装と装備

アイテム名	1月	2月	3月	4月	5月	6月	7月	8月	9月	10月	11月	12月
ハットorキャップ	×	×	×	○	○	○	○	○	○	○	○	×
ニット帽	○	○	○	×	×	×	×	×	×	×	×	○
レインウェア	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○
ウインドブレーカー	×	×	○	○	×	×	×	×	×	×	○	○
ダウンベスト	×	×	○	×	×	×	×	×	×	×	×	○
ダウンジャケット	○	○	○	×	×	×	×	×	×	×	×	○
半袖シャツ	×	×	×	×	×	○	○	○	○	×	×	×
長袖シャツ	○	○	○	○	○	×	×	×	×	○	○	○
フリースorセーター	○	○	○	○	×	×	×	×	×	×	○	○
トレッキングパンツ	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○
ハーフパンツ	×	×	×	×	×	○	○	○	○	×	×	×
サポートタイツ	×	×	×	×	×	○	○	○	○	×	×	×
アンダータイツ	○	○	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×
手袋	○	○	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×
ネックウォーマー	○	○	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×

三川山 4時間30分コース（日帰り）で消費するカロリーと水分

体重

45kg

の人の場合

消費カロリー	消費水分
953kcal （おにぎり5個分）	1L

体重

65kg

の人の場合

消費カロリー	消費水分
1377kcal （おにぎり7個分）	1.5L

体重

85kg

の人の場合

消費カロリー	消費水分
1800kcal （おにぎり9個分）	1.9L

ひとことコメント　三川山 4時間30分コース（日帰り）に関することならなんでもOK

2017／06／23日帰りで家内と登りはシャクナゲコース、下山は奥の院コース、齢70歳に体力ではかなりきついトレッキングです。理由は高低差はそうでも無いのですが、急登に続く急登かなり厳しいものが有りました。救われるのはシャクナゲコースは登山道の刈払い、が地元の有志かお役所の配慮か（no_nameさん 2017.6.24）