くわばるやま
桑原山 3時間55分コース（日帰り）

桑原山 … 所在地:宮崎県,大分県　　

上級

総合難易度

Lv 51

平均斜度	Lv.60
8.4度	Lv.60
総歩行時間	Lv.36
3時間55分	Lv.36

歩行距離	5 km	Lv.5
累積標高差	730 m	Lv.37
山頂標高	1408 m	Lv.15

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宮崎県延岡の週間天気

日付	31日 (木)	1日 (金)	2日 (土)	3日 (日)	4日 (月)	5日 (火)	6日 (水)
天気	曇のち雨	晴時々曇	曇時々晴	曇時々晴	曇一時雨	曇時々晴	曇時々晴
気温	21 13	16 9	15 5	17 6	18 8	20 10	21 11

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桑原山の最適シーズン

1月			2月			3月			4月			5月			6月			7月			8月			9月			10月			11月			12月

桑原山山頂付近の気温

11月の気温

最高気温	18.7℃
平均気温	11.7℃
最低気温	6.1℃

桑原山に登るときの服装と装備

アイテム名	1月	2月	3月	4月	5月	6月	7月	8月	9月	10月	11月	12月
ハットorキャップ	×	×	×	○	○	○	○	○	○	○	○	×
ニット帽	○	○	○	×	×	×	×	×	×	×	×	○
レインウェア	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○
ウインドブレーカー	×	○	○	○	×	×	×	×	×	×	○	○
ダウンベスト	×	○	○	×	×	×	×	×	×	×	×	○
ダウンジャケット	○	○	○	×	×	×	×	×	×	×	×	○
半袖シャツ	×	×	×	×	×	○	○	○	○	×	×	×
長袖シャツ	○	○	○	○	○	×	×	×	×	○	○	○
フリースorセーター	○	○	○	○	×	×	×	×	×	×	○	○
トレッキングパンツ	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○
ハーフパンツ	×	×	×	×	×	○	○	○	○	×	×	×
サポートタイツ	×	×	×	×	×	○	○	○	○	×	×	×
アンダータイツ	○	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×
手袋	○	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×
ネックウォーマー	○	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×

桑原山 3時間55分コース（日帰り）で消費するカロリーと水分

体重

45kg

の人の場合

消費カロリー	消費水分
924kcal （おにぎり5個分）	0.9L

体重

65kg

の人の場合

消費カロリー	消費水分
1335kcal （おにぎり7個分）	1.3L

体重

85kg

の人の場合

消費カロリー	消費水分
1745kcal （おにぎり9個分）	1.7L

ひとことコメント　桑原山 3時間55分コース（日帰り）に関することならなんでもOK

スタート地点は奥ヶ迫林道から進入… 桑原山登山口から万次越→桑原山山頂→七年山→下山… 歩行距離約13.9km 所要時間　約8時間入山者は少なく、一部マーカーが不明瞭なエリアが有りますので… 時間には余裕を持って❗️ （行って来ます猫さん 2020.12.5）

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