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くにみやま
国見山 4時間コース（日帰り）

国見山 … 所在地:長崎県,佐賀県　　

国見山の外観

初級

総合難易度

Lv 24

平均斜度	Lv.20
2.8度	Lv.20
総歩行時間	Lv.36
4時間	Lv.36

歩行距離	12 km	Lv.39
累積標高差	570 m	Lv.29
山頂標高	776 m	Lv.1

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長崎県佐世保の週間天気

日付	31日 (木)	1日 (金)	2日 (土)	3日 (日)	4日 (月)	5日 (火)	6日 (水)
天気	雨のち曇	晴時々曇	晴れ	晴れ	晴時々曇	晴時々曇	曇時々晴
気温	18 13	16 9	16 5	18 6	20 8	21 9	22 11

長崎県佐世保の週間天気 -Yahoo!天気-

国見山の最適シーズン

1月			2月			3月			4月			5月			6月			7月			8月			9月			10月			11月			12月

国見山山頂付近の気温

11月の気温

最高気温	11.8℃
平均気温	7.7℃
最低気温	3.6℃

国見山に登るときの服装と装備

アイテム名	1月	2月	3月	4月	5月	6月	7月	8月	9月	10月	11月	12月
ハットorキャップ	×	×	×	×	○	○	○	○	○	○	×	×
ニット帽	○	○	○	○	×	×	×	×	×	×	○	○
レインウェア	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○
ウインドブレーカー	×	×	×	○	○	×	×	×	×	○	○	×
ダウンベスト	×	×	×	○	×	×	×	×	×	×	○	×
ダウンジャケット	○	○	○	○	×	×	×	×	×	×	○	○
半袖シャツ	×	×	×	×	×	×	○	○	×	×	×	×
長袖シャツ	○	○	○	○	○	○	×	×	○	○	○	○
フリースorセーター	○	○	○	○	○	×	×	×	×	○	○	○
トレッキングパンツ	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○
ハーフパンツ	×	×	×	×	×	×	○	○	×	×	×	×
サポートタイツ	×	×	×	×	×	×	○	○	×	×	×	×
アンダータイツ	○	○	○	×	×	×	×	×	×	×	×	○
手袋	○	○	○	×	×	×	×	×	×	×	×	○
ネックウォーマー	○	○	○	×	×	×	×	×	×	×	×	○

国見山 4時間コース（日帰り）で消費するカロリーと水分

体重

45kg

の人の場合

消費カロリー	消費水分
917kcal （おにぎり5個分）	0.9L

体重

65kg

の人の場合

消費カロリー	消費水分
1325kcal （おにぎり7個分）	1.3L

体重

85kg

の人の場合

消費カロリー	消費水分
1732kcal （おにぎり9個分）	1.7L

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平均斜度 3.8度	Lv.27
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平均斜度 5.4度	Lv.39
歩行時間 2時間45分	Lv.25

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平均斜度 5.9度	Lv.42
歩行時間 2時間20分	Lv.21

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平均斜度 4.2度	Lv.30
歩行時間 1時間35分	Lv.14

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平均斜度 3.9度	Lv.28
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平均斜度 3.9度	Lv.28
歩行時間 3時間40分	Lv.33

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