ぼうのおれやま
棒ノ折山 4時間15分コース（日帰り）

棒ノ折山 … 所在地:東京都,埼玉県　　山域:奥多摩

中級

総合難易度

Lv 35

平均斜度	Lv.35
5度	Lv.35
総歩行時間	Lv.39
4時間15分	Lv.39

歩行距離	10 km	Lv.29
累積標高差	820 m	Lv.41
山頂標高	969 m	Lv.1

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棒ノ折山のコースガイド

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埼玉県秩父の週間天気

日付	31日 (木)	1日 (金)	2日 (土)	3日 (日)	4日 (月)	5日 (火)	6日 (水)
天気	曇り	曇のち晴	曇時々晴	曇時々晴	曇時々晴	曇時々晴	曇時々晴
気温	20 7	13 3	12	15 2	16 4	18 6	20 7

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棒ノ折山の最適シーズン

1月			2月			3月			4月			5月			6月			7月			8月			9月			10月			11月			12月

棒ノ折山山頂付近の気温

11月の気温

最高気温	11.2℃
平均気温	5.9℃
最低気温	2℃

棒ノ折山に登るときの服装と装備

アイテム名	1月	2月	3月	4月	5月	6月	7月	8月	9月	10月	11月	12月
ハットorキャップ	×	×	×	×	○	○	○	○	○	○	×	×
ニット帽	○	○	○	○	×	×	×	×	×	×	○	○
レインウェア	×	×	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○
ウインドブレーカー	×	×	×	○	○	×	×	×	×	○	○	×
ダウンベスト	×	×	×	○	×	×	×	×	×	×	○	×
ダウンジャケット	○	○	○	○	×	×	×	×	×	×	○	○
半袖シャツ	×	×	×	×	×	×	×	○	×	×	×	×
長袖シャツ	○	○	○	○	○	○	○	×	○	○	○	○
フリースorセーター	○	○	○	○	○	×	×	×	×	○	○	○
トレッキングパンツ	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○
ハーフパンツ	×	×	×	×	×	×	×	○	×	×	×	×
サポートタイツ	×	×	×	×	×	×	×	○	×	×	×	×
アンダータイツ	○	○	○	×	×	×	×	×	×	×	×	○
手袋	○	○	○	×	×	×	×	×	×	×	×	○
ネックウォーマー	○	○	○	×	×	×	×	×	×	×	×	○

棒ノ折山 4時間15分コース（日帰り）で消費するカロリーと水分

体重

45kg

の人の場合

消費カロリー	消費水分
1037kcal （おにぎり5個分）	1L

体重

65kg

の人の場合

消費カロリー	消費水分
1498kcal （おにぎり7個分）	1.4L

体重

85kg

の人の場合

消費カロリー	消費水分
1958kcal （おにぎり10個分）	1.8L

ひとことコメント　棒ノ折山 4時間15分コース（日帰り）に関することならなんでもOK

天候が良かったので、快適でした。往復3時間位で、初心者でも大丈夫です。頂上は寒かった。（たけふみさん 2022.12.2）

沢登りは特に危険は感じる事なく、緑とせせらぎにエネルギーを頂きました。温泉もキレイで良かったです。（no_nameさん 2018.6.2）

楽しかったです。（no_nameさん 2017.7.29）

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