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うすきやま
臼杵山 7時間20分コース(日帰り)

臼杵山 … 所在地:東京都  山域:奥多摩
臼杵山の外観
中級
総合難易度
Lv 44
平均斜度 Lv.37
5.1
総歩行時間 Lv.67
7時間20
歩行距離 15 km Lv.55
累積標高差 1301 m Lv.65
山頂標高 842 m Lv.1
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臼杵山の最適シーズン

1月 2月 3月 4月 5月 6月 7月 8月 9月 10月 11月 12月

臼杵山 山頂付近の気温

11月の気温
最高気温11.9
平均気温6.6
最低気温2.7

臼杵山に登るときの服装と装備

アイテム名1月2月3月4月5月6月7月8月9月10月11月12月
ハットorキャップ××××××
ニット帽××××××
レインウェア××
ウインドブレーカー××××××××
ダウンベスト××××××××××
ダウンジャケット××××××
半袖シャツ××××××××××
長袖シャツ××
フリースorセーター××××
トレッキングパンツ
ハーフパンツ××××××××××
サポートタイツ××××××××××
アンダータイツ××××××××
手袋××××××××
ネックウォーマー××××××××

臼杵山 7時間20分コース(日帰り)で消費するカロリーと水分

体重

45kg

の人の場合
消費カロリー消費水分
1834kcal (おにぎり9個分) 1.7L
おにぎりおにぎりおにぎりおにぎりおにぎりおにぎりおにぎりおにぎりおにぎり 水水水
体重

65kg

の人の場合
消費カロリー消費水分
2649kcal (おにぎり13個分) 2.4L
おにぎりおにぎりおにぎりおにぎりおにぎりおにぎりおにぎりおにぎりおにぎりおにぎりおにぎりおにぎりおにぎり 水水水水
体重

85kg

の人の場合
消費カロリー消費水分
3464kcal (おにぎり17個分) 3.1L
おにぎりおにぎりおにぎりおにぎりおにぎりおにぎりおにぎりおにぎりおにぎりおにぎりおにぎりおにぎりおにぎりおにぎりおにぎりおにぎりおにぎり 水水水水水水
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アイコン 二年ぶり戸倉三山の道。西戸倉バス停スタート→城山山頂→荷田子峠→グミ尾根→臼杵山→市道山→醍醐丸→和田峠→陣馬山山頂→明王峠→相模湖駅。写真はグミ尾根からの展望。グミ尾根と吊尾根は初めて歩きました。晴天下良き登山が出来ました。 (奥多摩奥武蔵さん 2019.4.18)

二年ぶり戸倉三山の道。西戸倉バス停スタート→城山山頂→荷田子峠→グミ尾根→臼杵山→市道山→醍醐丸→和田峠→陣馬山山頂→明王峠→相模湖駅。写真はグミ尾根からの展望。グミ尾根と吊尾根は初めて歩きました。晴天下良き登山が出来ました。
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