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しみずまただけ
清水股岳 1時間40分コース（日帰り）

清水股岳 … 所在地:青森県　　

画像準備中

中級

総合難易度

Lv 42

平均斜度	Lv.57
8度	Lv.57
総歩行時間	Lv.15
1時間40分	Lv.15

歩行距離	3 km	Lv.1
累積標高差	418 m	Lv.21
山頂標高	566 m	Lv.1

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青森県青森の週間天気

日付	31日 (木)	1日 (金)	2日 (土)	3日 (日)	4日 (月)	5日 (火)	6日 (水)
天気	曇のち晴	曇一時雪	晴時々曇	晴れ	晴れ	晴れ	晴時々曇
気温	10 2	6 1	9	12	16 1	18 1	16 4

青森県青森の週間天気 -Yahoo!天気-

清水股岳の最適シーズン

1月			2月			3月			4月			5月			6月			7月			8月			9月			10月			11月			12月

清水股岳山頂付近の気温

11月の気温

最高気温	10.4℃
平均気温	5.9℃
最低気温	1.5℃

清水股岳に登るときの服装と装備

アイテム名	1月	2月	3月	4月	5月	6月	7月	8月	9月	10月	11月	12月
ハットorキャップ	×	×	×	×	○	○	○	○	○	○	×	×
ニット帽	○	○	○	○	×	×	×	×	×	×	○	○
レインウェア	×	×	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○
ウインドブレーカー	×	×	×	○	○	×	×	×	×	○	○	×
ダウンベスト	×	×	×	○	×	×	×	×	×	×	○	×
ダウンジャケット	○	○	○	○	×	×	×	×	×	×	○	○
半袖シャツ	×	×	×	×	×	×	×	○	×	×	×	×
長袖シャツ	○	○	○	○	○	○	○	×	○	○	○	○
フリースorセーター	○	○	○	○	○	×	×	×	×	○	○	○
トレッキングパンツ	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○
ハーフパンツ	×	×	×	×	×	×	×	○	×	×	×	×
サポートタイツ	×	×	×	×	×	×	×	○	×	×	×	×
アンダータイツ	○	○	○	×	×	×	×	×	×	×	×	○
手袋	○	○	○	×	×	×	×	×	×	×	×	○
ネックウォーマー	○	○	○	×	×	×	×	×	×	×	×	○

清水股岳 1時間40分コース（日帰り）で消費するカロリーと水分

体重

45kg

の人の場合

消費カロリー	消費水分
303kcal （おにぎり2個分）	0.4L

体重

65kg

の人の場合

消費カロリー	消費水分
437kcal （おにぎり2個分）	0.5L

体重

85kg

の人の場合

消費カロリー	消費水分
571kcal （おにぎり3個分）	0.7L

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