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なべくらやま
鍋倉山 3時間コース（日帰り）

鍋倉山 … 所在地:岐阜県　　

画像準備中

中級

総合難易度

Lv 32

平均斜度	Lv.36
5度	Lv.36
総歩行時間	Lv.27
3時間	Lv.27

歩行距離	10 km	Lv.32
累積標高差	881 m	Lv.44
山頂標高	1050 m	Lv.2

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日付	31日 (木)	1日 (金)	2日 (土)	3日 (日)	4日 (月)	5日 (火)	6日 (水)
天気	曇一時雨	晴時々曇	晴時々曇	曇時々晴	曇時々晴	晴時々曇	曇時々晴
気温	16 10	12 6	15 3	17 7	20 7	21 9	21 10

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鍋倉山の最適シーズン

1月			2月			3月			4月			5月			6月			7月			8月			9月			10月			11月			12月

鍋倉山山頂付近の気温

11月の気温

最高気温	17.1℃
平均気温	11.8℃
最低気温	7.3℃

鍋倉山に登るときの服装と装備

アイテム名	1月	2月	3月	4月	5月	6月	7月	8月	9月	10月	11月	12月
ハットorキャップ	×	×	×	○	○	○	○	○	○	○	○	×
ニット帽	○	○	○	×	×	×	×	×	×	×	×	○
レインウェア	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○
ウインドブレーカー	×	×	○	○	×	×	×	×	×	×	○	○
ダウンベスト	×	×	○	×	×	×	×	×	×	×	×	○
ダウンジャケット	○	○	○	×	×	×	×	×	×	×	×	○
半袖シャツ	×	×	×	×	×	○	○	○	○	×	×	×
長袖シャツ	○	○	○	○	○	×	×	×	×	○	○	○
フリースorセーター	○	○	○	○	×	×	×	×	×	×	○	○
トレッキングパンツ	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○
ハーフパンツ	×	×	×	×	×	○	○	○	○	×	×	×
サポートタイツ	×	×	×	×	×	○	○	○	○	×	×	×
アンダータイツ	○	○	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×
手袋	○	○	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×
ネックウォーマー	○	○	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×

鍋倉山 3時間コース（日帰り）で消費するカロリーと水分

体重

45kg

の人の場合

消費カロリー	消費水分
780kcal （おにぎり4個分）	0.7L

体重

65kg

の人の場合

消費カロリー	消費水分
1126kcal （おにぎり6個分）	1L

体重

85kg

の人の場合

消費カロリー	消費水分
1473kcal （おにぎり7個分）	1.3L

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