もときよすみやま
元清澄山 4時間20分コース（日帰り）

元清澄山 … 所在地:千葉県　　

初級

総合難易度

Lv 27

平均斜度	Lv.24
3.4度	Lv.24
総歩行時間	Lv.39
4時間20分	Lv.39

歩行距離	14 km	Lv.50
累積標高差	789 m	Lv.39
山頂標高	344 m	Lv.1

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千葉県館山の週間天気

日付	31日 (木)	1日 (金)	2日 (土)	3日 (日)	4日 (月)	5日 (火)	6日 (水)
天気	曇のち雨	雨のち晴	曇時々晴	曇り	曇り	曇時々晴	曇時々晴
気温	20 12	13 5	12 2	15 5	17 8	18 8	20 10

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元清澄山の最適シーズン

1月			2月			3月			4月			5月			6月			7月			8月			9月			10月			11月			12月

元清澄山山頂付近の気温

11月の気温

最高気温	18.1℃
平均気温	13.2℃
最低気温	8.9℃

元清澄山に登るときの服装と装備

アイテム名	1月	2月	3月	4月	5月	6月	7月	8月	9月	10月	11月	12月
ハットorキャップ	×	×	×	○	○	○	○	○	○	○	○	×
ニット帽	○	○	○	×	×	×	×	×	×	×	×	○
レインウェア	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○
ウインドブレーカー	○	○	○	○	×	×	×	×	×	×	○	○
ダウンベスト	○	○	○	×	×	×	×	×	×	×	×	○
ダウンジャケット	○	○	○	×	×	×	×	×	×	×	×	○
半袖シャツ	×	×	×	×	×	○	○	○	○	×	×	×
長袖シャツ	○	○	○	○	○	×	×	×	×	○	○	○
フリースorセーター	○	○	○	○	×	×	×	×	×	×	○	○
トレッキングパンツ	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○
ハーフパンツ	×	×	×	×	×	○	○	○	○	×	×	×
サポートタイツ	×	×	×	×	×	○	○	○	○	×	×	×
アンダータイツ	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×
手袋	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×
ネックウォーマー	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×

元清澄山 4時間20分コース（日帰り）で消費するカロリーと水分

体重

45kg

の人の場合

消費カロリー	消費水分
946kcal （おにぎり5個分）	1L

体重

65kg

の人の場合

消費カロリー	消費水分
1366kcal （おにぎり7個分）	1.4L

体重

85kg

の人の場合

消費カロリー	消費水分
1787kcal （おにぎり9個分）	1.8L

ひとことコメント　元清澄山 4時間20分コース（日帰り）に関することならなんでもOK

とても山深いですがハイキングコースとして整備されているので指導標に従えば迷うことはありません。（のらさん 2018.3.1）

仕事が早く終わった為、近くを歩こうと妻と話し行ってみた。分かってはいたものの眺望は望めず…。標識はたまにあるものの目印的な物がほとんど無く迷っても不思議はなかった。でも無事に帰ってこれたから良しとしよう(笑) （業務部長さん 2015.12.20）

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元清澄山に登るときの服装と装備

元清澄山 4時間20分コース（日帰り）で消費するカロリーと水分

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