みくにやま
三国山 7時間20分コース（日帰り）

三国山 … 所在地:神奈川県,静岡県,山梨県　　

中級

総合難易度

Lv 40

平均斜度	Lv.29
4度	Lv.29
総歩行時間	Lv.67
7時間20分	Lv.67

歩行距離	13 km	Lv.47
累積標高差	912 m	Lv.46
山頂標高	1330 m	Lv.12

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三国山のコースガイド

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神奈川県小田原の週間天気

日付	31日 (木)	1日 (金)	2日 (土)	3日 (日)	4日 (月)	5日 (火)	6日 (水)
天気	曇時々晴	雨のち晴	曇時々晴	曇時々晴	曇時々晴	曇時々晴	晴時々曇
気温	23 11	14 6	12 3	15 5	17 8	18 8	20 10

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三国山の最適シーズン

1月			2月			3月			4月			5月			6月			7月			8月			9月			10月			11月			12月

三国山山頂付近の気温

11月の気温

最高気温	17.9℃
平均気温	12.7℃
最低気温	8℃

三国山に登るときの服装と装備

アイテム名	1月	2月	3月	4月	5月	6月	7月	8月	9月	10月	11月	12月
ハットorキャップ	×	×	×	○	○	○	○	○	○	○	○	×
ニット帽	○	○	○	×	×	×	×	×	×	×	×	○
レインウェア	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○
ウインドブレーカー	○	○	○	○	×	×	×	×	×	×	○	○
ダウンベスト	○	○	○	×	×	×	×	×	×	×	×	○
ダウンジャケット	○	○	○	×	×	×	×	×	×	×	×	○
半袖シャツ	×	×	×	×	×	○	○	○	○	×	×	×
長袖シャツ	○	○	○	○	○	×	×	×	×	○	○	○
フリースorセーター	○	○	○	○	×	×	×	×	×	×	○	○
トレッキングパンツ	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○
ハーフパンツ	×	×	×	×	×	○	○	○	○	×	×	×
サポートタイツ	×	×	×	×	×	○	○	○	○	×	×	×
アンダータイツ	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×
手袋	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×
ネックウォーマー	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×

三国山 7時間20分コース（日帰り）で消費するカロリーと水分

体重

45kg

の人の場合

消費カロリー	消費水分
1722kcal （おにぎり9個分）	1.7L

体重

65kg

の人の場合

消費カロリー	消費水分
2488kcal （おにぎり12個分）	2.4L

体重

85kg

の人の場合

消費カロリー	消費水分
3253kcal （おにぎり16個分）	3.1L

ひとことコメント　三国山 7時間20分コース（日帰り）に関することならなんでもOK

一昨年の秋頃に登頂した時、ちょうど雨が降っていて天気はイマイチでしたが地面に落ちている落ち葉と雨がコントラスに映って以外と秋らしく幻想的でピッタリ綺麗に見えました。（モリリンさん 2019.2.2）

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