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いしざれやま
石砂山 2時間15分コース（日帰り）

石砂山 … 所在地:神奈川県　　

石砂山の外観

初級

総合難易度

Lv 27

平均斜度	Lv.32
4.5度	Lv.32
総歩行時間	Lv.20
2時間15分	Lv.20

歩行距離	6 km	Lv.8
累積標高差	435 m	Lv.22
山頂標高	578 m	Lv.1

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神奈川県小田原の週間天気

日付	31日 (木)	1日 (金)	2日 (土)	3日 (日)	4日 (月)	5日 (火)	6日 (水)
天気	曇時々晴	雨のち晴	曇時々晴	曇時々晴	曇時々晴	曇時々晴	晴時々曇
気温	23 11	14 6	12 3	15 5	17 8	18 8	20 10

神奈川県小田原の週間天気 -Yahoo!天気-

石砂山の最適シーズン

1月			2月			3月			4月			5月			6月			7月			8月			9月			10月			11月			12月

石砂山山頂付近の気温

11月の気温

最高気温	16.9℃
平均気温	11.4℃
最低気温	6.7℃

石砂山に登るときの服装と装備

アイテム名	1月	2月	3月	4月	5月	6月	7月	8月	9月	10月	11月	12月
ハットorキャップ	×	×	×	○	○	○	○	○	○	○	○	×
ニット帽	○	○	○	×	×	×	×	×	×	×	×	○
レインウェア	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○
ウインドブレーカー	×	×	○	○	×	×	×	×	×	×	○	○
ダウンベスト	×	×	○	×	×	×	×	×	×	×	×	○
ダウンジャケット	○	○	○	×	×	×	×	×	×	×	×	○
半袖シャツ	×	×	×	×	×	○	○	○	○	×	×	×
長袖シャツ	○	○	○	○	○	×	×	×	×	○	○	○
フリースorセーター	○	○	○	○	×	×	×	×	×	×	○	○
トレッキングパンツ	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○
ハーフパンツ	×	×	×	×	×	○	○	○	○	×	×	×
サポートタイツ	×	×	×	×	×	○	○	○	○	×	×	×
アンダータイツ	○	○	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×
手袋	○	○	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×
ネックウォーマー	○	○	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×

石砂山 2時間15分コース（日帰り）で消費するカロリーと水分

体重

45kg

の人の場合

消費カロリー	消費水分
507kcal （おにぎり3個分）	0.5L

体重

65kg

の人の場合

消費カロリー	消費水分
732kcal （おにぎり4個分）	0.7L

体重

85kg

の人の場合

消費カロリー	消費水分
957kcal （おにぎり5個分）	1L

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