しゃかがだけ
釈迦ヶ岳 4時間コース（日帰り）

釈迦ヶ岳 … 所在地:宮崎県　名山:九州百名山　

初級

総合難易度

Lv 30

平均斜度	Lv.29
4.1度	Lv.29
総歩行時間	Lv.36
4時間	Lv.36

歩行距離	11 km	Lv.34
累積標高差	756 m	Lv.38
山頂標高	831 m	Lv.1

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宮崎県宮崎の週間天気

日付	31日 (木)	1日 (金)	2日 (土)	3日 (日)	4日 (月)	5日 (火)	6日 (水)
天気	曇のち雨	晴時々曇	曇時々晴	曇時々晴	曇一時雨	曇時々晴	曇時々晴
気温	24 14	16 10	14 7	17 8	17 10	19 12	21 13

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釈迦ヶ岳の最適シーズン

1月			2月			3月			4月			5月			6月			7月			8月			9月			10月			11月			12月

釈迦ヶ岳山頂付近の気温

11月の気温

最高気温	20℃
平均気温	13.7℃
最低気温	8.3℃

釈迦ヶ岳に登るときの服装と装備

アイテム名	1月	2月	3月	4月	5月	6月	7月	8月	9月	10月	11月	12月
ハットorキャップ	×	×	○	○	○	○	○	○	○	○	○	×
ニット帽	○	○	×	×	×	×	×	×	×	×	×	○
レインウェア	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○
ウインドブレーカー	○	○	○	×	×	×	×	×	×	×	○	○
ダウンベスト	○	○	×	×	×	×	×	×	×	×	×	○
ダウンジャケット	○	○	×	×	×	×	×	×	×	×	×	○
半袖シャツ	×	×	×	×	×	○	○	○	○	×	×	×
長袖シャツ	○	○	○	○	○	×	×	×	×	○	○	○
フリースorセーター	○	○	○	×	×	×	×	×	×	×	○	○
トレッキングパンツ	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○
ハーフパンツ	×	×	×	×	×	○	○	○	○	×	×	×
サポートタイツ	×	×	×	×	×	○	○	○	○	×	×	×
アンダータイツ	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×
手袋	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×
ネックウォーマー	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×

釈迦ヶ岳 4時間コース（日帰り）で消費するカロリーと水分

体重

45kg

の人の場合

消費カロリー	消費水分
990kcal （おにぎり5個分）	0.9L

体重

65kg

の人の場合

消費カロリー	消費水分
1430kcal （おにぎり7個分）	1.3L

体重

85kg

の人の場合

消費カロリー	消費水分
1870kcal （おにぎり9個分）	1.7L

ひとことコメント　釈迦ヶ岳 4時間コース（日帰り）に関することならなんでもOK

気持ちよかったです（no_nameさん 2022.12.9）

ソロで初めて登りました。山は2つ目でした。体重が超重量級とし64で登りました。赤いテープ所々ベンチ登り道の目印のロープと凄く親切で分かりやすくしてくれています。見晴らしもよく 6合目からはきつかったですが良いところです。国富町の心遣いに感謝！（no_nameさん 2022.12.9）

緩やかな登りの遊歩道は6合目まで。そこからはガッツリ登山です。ロープ有り階段有り足場もしっかりで難易度は低めでも侮れません。（no_nameさん 2019.11.14）

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