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がんのめやま
蟹ノ目山 3時間10分コース（日帰り）

蟹ノ目山 … 所在地:石川県　　

画像準備中

初級

総合難易度

Lv 29

平均斜度	Lv.31
4.3度	Lv.31
総歩行時間	Lv.29
3時間10分	Lv.29

歩行距離	8 km	Lv.22
累積標高差	606 m	Lv.30
山頂標高	689 m	Lv.1

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日付	31日 (木)	1日 (金)	2日 (土)	3日 (日)	4日 (月)	5日 (火)	6日 (水)
天気	曇時々雨	晴時々曇	晴時々曇	曇時々晴	晴時々曇	晴時々曇	曇時々晴
気温	14 8	12 5	13 0	16 3	19 4	21 7	21 8

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蟹ノ目山の最適シーズン

1月			2月			3月			4月			5月			6月			7月			8月			9月			10月			11月			12月

蟹ノ目山山頂付近の気温

11月の気温

最高気温	15.3℃
平均気温	10.1℃
最低気温	6℃

蟹ノ目山に登るときの服装と装備

アイテム名	1月	2月	3月	4月	5月	6月	7月	8月	9月	10月	11月	12月
ハットorキャップ	×	×	×	○	○	○	○	○	○	○	○	×
ニット帽	○	○	○	×	×	×	×	×	×	×	×	○
レインウェア	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○
ウインドブレーカー	×	×	○	○	×	×	×	×	×	×	○	○
ダウンベスト	×	×	○	×	×	×	×	×	×	×	×	○
ダウンジャケット	○	○	○	×	×	×	×	×	×	×	×	○
半袖シャツ	×	×	×	×	×	○	○	○	○	×	×	×
長袖シャツ	○	○	○	○	○	×	×	×	×	○	○	○
フリースorセーター	○	○	○	○	×	×	×	×	×	×	○	○
トレッキングパンツ	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○
ハーフパンツ	×	×	×	×	×	○	○	○	○	×	×	×
サポートタイツ	×	×	×	×	×	○	○	○	○	×	×	×
アンダータイツ	○	○	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×
手袋	○	○	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×
ネックウォーマー	○	○	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×

蟹ノ目山 3時間10分コース（日帰り）で消費するカロリーと水分

体重

45kg

の人の場合

消費カロリー	消費水分
749kcal （おにぎり4個分）	0.7L

体重

65kg

の人の場合

消費カロリー	消費水分
1083kcal （おにぎり5個分）	1L

体重

85kg

の人の場合

消費カロリー	消費水分
1416kcal （おにぎり7個分）	1.3L

ひとことコメント　蟹ノ目山 3時間10分コース（日帰り）に関することならなんでもOK

標高は低いけど結構厳しいです（ピコピコ体操さん 2016.5.22）

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